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双人转轮

双人转轮

产品详情

广场上经常有许多健身器材,以满足老年人的日常锻炼习惯。老年人怎么能用大轮子锻炼?老年人如何才能充分利用社区健身器材?现在让我们详细介绍一下相关知识。

教学仪器双人转轮也被称为太极轮或肩关节教练。它是由四个钢轮组成的,这些钢轮被升上了天空。车轮由机架固定,并用滚轮安装。它可以360度自由旋转。一般来说,这种户外健身器材可以同时供两个人使用。使用时,两个人站在一起,手放在轮子上,在手臂上用力,转动轮子。

双人转轮功能:户外健身器材中采用双跑者,可以提高和增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的柔韧性和柔韧性。

科学使用双人转轮:使用时,面向大跑步者站立,两腿直立或骑马,双手握住运动器械的跑步者手柄,朝同一方向或相反方向转动。你也可以背着这种户外健身器材站着,两腿直立分开,双手握着方向盘手柄,朝同一方向或相反方向转动。

大型跑步者使用注意事项:

首先,在使用大跑步者等户外健身器材锻炼时,建议每组锻炼2-4组,15-30个动作。

其次,在使用这种户外健身器材前,中老年人应充分调动肩、肘、腕、髋、膝关节的肌肉,避免关节肌肉拉伤和扭伤。

第三:使用前应仔细检查运动器各部件连接是否牢固,确认无松动即可使用。

 

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